Cours de pleine conscience pour adultes

En individuel, à deux ou trois : un programme de six à dix séances pour découvrir la pleine conscience et l’intégrer dans votre vie (sur rendez-vous à Sion, Martigny ou Massongex).

En groupe : cours de huit semaines MBSR (programme de réduction du stress basée sur la Pleine Conscience).

A Sion

les jeudis à 19h00 du 18 janvier au 8 mars 2018 + le 25 février 2018 – complet.

les lundis à 19h00 du 5 février au 26 mars 2018 + le 18  mars 2018 – inscription ouverte.

A Martigny

les mardis à 19h00 du 6 février au 27 mars 2018 + le 18 mars 2018 – inscription ouverte.

les mardis à 19h00 du 24 avril au 12 juin 2018 + le dimanche 3 juin 2018 – inscription ouverte. 

A Massongex

les lundis à 19h00 du 23 avril au 11 juin + le dimanche 3 juin 2018 – inscription ouverte.

Pour vous inscrire veuillez :  A. Remplir la feuille d’inscription  B. Participer à une soirée d’information ou téléphoner à l’instructeur (077 455 30 10). 

Soirées d’information

A Sion, le 11 janvier 2018 à 17h30 et le 12 mars à 18h00.

A Martigny, le 20 avril 2017 à 17h30.

A Massongex, le 23 mars à 19h00.

Ces soirées d’information sont gratuites, ouvertes à tout le monde, il n’est pas nécessaire de s’inscrire. Elles durent entre 45 et 75 minutes selon le nombre de participants et les questions.

Adresses des cours

Sion : Espace Satyavan, av. du Midi 3
Martigny : Espace Mahana, rue du Rhône 5
Massongex : Place Gabriel Donnet 1

Programme pour les enfants

Prochain groupe pour les enfants de 8 à 12 ans :

  • A Sion, les lundis du 6 novembre au 11 décembre 2017 de 17h15 à 18h00 (complet).
  • A Martigny, .

Plus d’informations ICI.

Atelier découverte pour les adolescents

Gestion du stress et confiance en soi, un programme de 5 à 8 sessions pour les adolescents de 12 à 15 ans.

A Sion, les jeudis soir de 17h15 à 18h00, du 1 février au 29 février (pas de cours le 15 février) – 4 cours, prix 150 frs.

Plus d’informations ICI.

Inscriptions et renseignements : harmonieintegrale (at) gmail.com – 077 455 30 10

Suivi

Pour ceux qui ont déjà suivi un programme de pleine conscience, il y a la possibilité de participer à des soirées.

Une série de 4 soirées destinées à ceux qui ont fait le cours MBSR et qui sont intéressés à approfondir leur pratique, L’inscription se fait pour les 4 sessions :

  • Jeudi 11 janvier 2018 à 19h15
  • Vendredi 26 janvier 2018 à 19h00
  • Vendredi 9 février 2018 à 19h00
  • Vendredi 9 mars 2018 à 19h00