Le vernissage aura lieu le 6 décembre 2019 à 18h00 à la librairie Baobab à Martigny.

À cette étape décisive de l’histoire de la terre, l’humanité est confrontée à des challenges majeurs, tant sur le plan collectif que sur le plan individuel.

Ce livre propose des moyens concrets pour installer un équilibre intérieur, une harmonie saine et puissante, pour rester pleinement éveillé et actif dans le monde tout en cultivant une paix souveraine. Il est en effet possible de gérer ces multiples challenges avec agilité tout en s’installant dans les profondeurs du cœur.

Chacun d’entre nous peut établir une stabilité profonde. Nous pouvons apprendre à devenir vastes et paisibles. Il est possible de construire de nouvelles habitudes, de nouvelles façons saines et constructives de vivre et s’épanouir tout en offrant le meilleur de nous-mêmes au monde.

L’auteur souhaite nous faire redécouvrir à quel point le simple fait d’être en vie est un miracle, un privilège qui nous est offert.

+ 14 méditations offertes

Pour écouter ou télécharger les pistes audio, cliquez simplement sur le bouton ci-dessous.

PISTES AUDIO

  1. Pratique de pleine conscience couchée – scan corporel couché
  2. Cultiver la stabilité d’une montagne (version courte)
  3. Une montagne qui respire
  4. Cultiver la sollicitude
  5. Cultiver la bienveillance envers les enfants
  6. Une vaste bienveillance
  7. La méditation affective
  8. La bienveillance universelle
  9. Cultiver la vastitude
  10.  Se reposer en un lieu sûr
  11. Faire face à une difficulté
  12. Cultiver l’estime de soi
  13. Cultiver la paix
  14. Être à l’écoute du corps

Je vous invite à écouter ces pistes audio accessibles sans code.