LA SORTIE DU LIVRE EST PREVUE EN AUTOMNE 2019

Incités à la consommation et à la performance, nous sommes suroccupés et stressés, envahis d’informations alarmantes sur l’état de la planète et la détresses d’hommes, de femmes et d’enfants qui ont tout perdu ; difficile dans ces conditions de ne pas se refermer, se perdre ou s’épuiser.

Ce livre propose des moyens concrets et accessibles pour installer un équilibre, une harmonie saine et puissante, pour rester pleinement éveillé et actif dans le monde tout en cultivant une paix profonde. Il est possible en effet de gérer ces multiples challenges avec agilité tout en se consacrant du temps de qualité et en faisant grandir les qualités essentielles du cœur.

Chacun d’entre nous peut installer une stabilité profonde, nous pouvons apprendre à devenir vaste et paisible. Il est possible de construire de nouvelles habitudes, de nouvelles façons saines et constructive de vivre et s’épanouir tout en offrant le meilleur de nous-même au monde.

Parce que la beauté est essentielle, ce livre est enrichi de nombreuses illustrations originales de Vivechana, une artiste indienne. L’auteur a aussi puisé abondamment dans les dernières découvertes scientifiques ; ces connaissances nous permettent de mieux comprendre notre propre fonctionnement et pourquoi certaines pratiques millénaires sont si efficaces et transformatrices.

Chaque instant négocié avec agilité se transforme en une source de découverte infinie, une source d’une joie inépuisable. L’auteur souhaite nous faire redécouvrir à quel point le simple fait d’être en vie est un miracle, un privilège qui nous est offert.

+ 14 méditations offertes

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PISTES AUDIO

  1. Pratique de pleine conscience couchée – scan corporel couché
  2. Cultiver la stabilité d’une montagne (version courte)
  3. Une montagne qui respire
  4. Cultiver la sollicitude
  5. Cultiver la bienveillance envers les enfants
  6. Une vaste bienveillance
  7. La méditation affective
  8. La bienveillance universelle
  9. Cultiver la vastitude
  10.  Se reposer en un lieu sûr
  11. Faire face à une difficulté
  12. Cultiver l’estime de soi
  13. Cultiver la paix
  14. Être à l’écoute du corps