Programme de Pleine Conscience

interpersonnelle 

basé sur le Dialogue Conscient (MBSR2)

 

Cultivez la présence et l’authenticité dans vos relations

Découvrez le programme de Pleine Conscience Interpersonnelle (IMP) de 8 semaines basé sur la méthode du Dialogue Conscient. Cette approche unique vise à cultiver la présence et l’authenticité dans vos interactions quotidiennes.

Le Dialogue Conscient

Le Dialogue Conscient est une méditation interpersonnelle qui vous permet de développer une présence attentive au cœur de vos relations humaines. En suivant six guidances spécifiques, vous apprenez à faire face aux défis des interactions avec calme et authenticité.

Pleine Conscience interpersonnelle (IMP)

La Pleine Conscience interpersonnelle est un programme conçu pour approfondir votre pratique de la pleine conscience dans vos relations personnelles et professionnelles. Grâce au Dialogue Conscient, explorez vos schémas de réactivité relationnelle et observez les pensées et émotions qui émergent dans vos interactions réelles.

Contenu du Programme

Le programme offre une exploration progressive des six guidances du Dialogue Conscient. Chaque semaine, des pratiques à domicile vous permettent d’intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne. Vous apprendrez à :

  • Approfondir votre pratique de la pleine conscience
  • Maintenir une présence attentive dans vos interactions
  • Observer vos réactions automatiques en communication
  • Développer votre capacité d’écoute intérieure et externe
  • Cultiver votre authenticité

Pour Qui ?

Ce programme s’adresse à toute personne ayant suivi un cycle MBSR/MBCT/MBI ou possédant une pratique de méditation régulière. Il est particulièrement bénéfique pour les parents, les aidants, les soignants, les travailleurs sociaux, les encadrants, les enseignants, et toute personne en relation avec autrui.

Pourquoi la Pleine Conscience dans les Relations ?

La pleine conscience dans les relations permet de transcender les défis de la communication en cultivant la conscience, la compassion et la liberté authentique. Elle comble le fossé entre la méditation individuelle et la vie quotidienne, en associant la puissance de la pleine conscience à l’écoute profonde et à la compréhension de la souffrance humaine.

Issu d’une collaboration entre l’Université de Massachusetts et la Fondation Metta en 2013, l’IMP propose une version laïque du Dialogue Conscient de Gregory Kramer, dans le même format que le MBSR. Fabrice Dini a suivi une formation à ce programme avec Phyllis Hicks et Florence Meleo Meyer.

Quelques témoignages des participants, le 2 avril 2024

  • Ces quelques semaines de pratique m’ont donné de l’espoir. L’espoir de réussir à sortir de certains stéréotypes dans ma façon de communiquer.
  • Cette pratique m’a permis de donner plus d’espace et de temps d’écoute aux personnes qui me sont proches et qui souffraient de mon hyperactivité permanente. Je me sens mieux.
  • Je me sens actuellement plus solide, sans rigidité, dans mes relations avec les autres. Même si je reste très sensible, je me sens plus ancré et plus stable dans la présence.
  • Cela a amené une profonde empreinte de légèreté dans mes relations interpersonnelles.
  • Cela m’a aidé à faire la part des choses entre ce qui est important ou pas dans les relations. Moins m’énerver pour des futilités.
  • Cela m’a donné envie de mettre plus de vérité dans mes échanges avec autrui.
  • Cela me fait du bien d’être bienveillante envers moi-même et me donne de l’énergie pour être bienveillante envers les autres.

Le prix pour le cycle IMP est de CHF 680.- ceci inclut les 8 séances, la journée de pratique ainsi qu’un manuel de pratique. 

Merci de vous renseigner directement auprès de votre complémentaire sur la possibilité d’un remboursement. 

Possibilité de payer en plusieurs fois ou d’avoir une aide financière sous conditions.

Les dates de cours sont sur la page Agenda.

Renseignement : info@fabricedini.com – 077 455 30 10

Fabrice Dini
Fabrice Dini
Phyllis Hicks
Phyllis Hicks
Florence Meleo-Meyer
Florence Meleo-Meyer
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