Stage de pleine conscience en Valais
Trois jours pour se ressourcer dans la nature et le silence
Prochain stage les 15, 16 et 17 octobre 2027.
Destinées à vous ressourcer, ces trois journées, principalement en silence, alterneront entre des pratiques de pleine conscience, des marches contemplatives dans la nature (marche facile de 3h), divers exercices inspirés de la psychologie positive et des chants de mantra (optionnel). Il y aura du temps libre et une certaine flexibilité pour que chacune et chacun puisse suivre son propre rythme.
Vous séjournerez au Berglodge Goms à Münster, dans la vallée de Conches, un petit hôtel tout confort de 13 chambres, toutes avec leur propre douche et toilette et un grand balcon offrant de magnifiques vues dans un cadre naturel et apaisant.
Vous serez servi de petits déjeuners sous forme de buffets, de pique-niques pour les repas de midi du samedi et du dimanche (en prévision des sorties à l’extérieur) et de soupers composés de 3 plats végétariens le soir.
Début du stage : le vendredi à 11h00 ou 18h00 (selon les possibilités de chacun). Pour celles et ceux qui viennent le matin (il y aura une méditation, un repas ensemble et une marche en conscience dans l’après-midi). Fin du stage : le dimanche à 16h00.
Prix et chambres
- Chambre double : 650 frs
Spacieuse, avec balcon et vue sur les montagnes. Idéale pour partager confortablement et profiter d’un prix avantageux. - Chambre individuelle : 750 frs
Tout confort et intimité, pour ceux qui souhaitent leur espace personnel.
Il est possible d’arriver le vendredi à 11 h (une méditation, un repas simple et une marche sont prévus). Autrement, le rendez-vous est fixé à 18 h.
Conditions :
Pour confirmer votre inscription, un acompte de 200 fr. est demandé. Le solde est à régler au plus tard trois mois avant le début du stage. En cas d’annulation, les conditions suivantes s’appliquent :
- Jusqu’à 6 mois avant le stage : remboursement intégral
- Jusqu’à 3 mois avant le stage : 100 fr. de frais
- À partir de 2 mois avant le stage : 350 fr. de frais
- Moins d’un mois avant le stage : aucun remboursement
Merci de votre compréhension et de votre engagement. Ces conditions permettent d’assurer une bonne organisation pour l’ensemble du groupe.
Réservation et renseignements : info@fabricedini.com – 077 455 30 10
Témoignages
« Ce que j’ai apprécié ce sont les méditations en groupe, le yoga nidra a été une expérience extraordinaire, j’ai adoré 🤗😉. Les marches en pleine conscience, accessibles et la possibilité de pouvoir rentrer seule à tout moment, le fait d’être en binôme est vraiment sympa et bienveillant 😊 »
« J’ai eu quelques flashes révélant quelques-uns de mes traits… me réjouis de les approfondir et d’en découvrir d’autres… le plaisir ressenti parfois / le bienfait dans cette révélation que je me suffis à moi-même. »
« Choisir de ralentir, de respirer et prendre soin de soi est un acte bienveillant. / La marche, la gratitude, la méditation et la pleine conscience sont des remèdes indispensables. Entre le soleil et le spectacle coloré de l’automne, ce fut un réel moment de détente et de ressourcement. Je me suis sentie nourrie dans tous les sens du terme pendant ces trois jours, et cette sensation d’être remplie de positif me porte encore et me motive à méditer plus. »
« Durant ces 3 jours, je me suis remplie de silence, un silence profond, vivant, rond et plein, paisible, solide et reposant, qui m’a permis de ressourcer mon cerveau fatigué. Je suis arrivée fatiguée, je suis repartie paisible, reposée et à nouveau capable d’être concentrée et attentive. Ces 3 jours m’ont redonné un élan pour continuer la méditation un peu chaque jour et j’ai vraiment l’impression que d’avoir vécu dans la Présence avec conscience durant ces 3 jours, me permet maintenant de la transporter avec moi partout. J’ai trouvé aussi très intéressant et apaisant de faire la connaissance des autres participants en silence. Cela donne toute une autre dimension à la relation avec l’autre personne, que je trouve très inspirante pour les rencontres dans la vie de tous les jours. »
« Pour ma part, toutes les « activités » des 3 jours ont été bénéfiques. J’ai beaucoup apprécié l’alternance entre les méditations à l’intérieur et les marches en silence et en conscience. Comme je suis arrivée très fatiguée au stage, j’ai beaucoup apprécié la souplesse de ton organisation et j’ai profité de dormir jusqu’à 8h du matin le samedi. Le silence a été pour moi très bénéfique, ressourçant, porteur, je te suis vraiment reconnaissante d’avoir permis cela. »
« Un moment précieux de réalignement, de redécouverte de soi. »
« Vivre en présence et en silence, oublier le natel, respirer, partager, rigoler à l’intérieur, sourires partagés, douceur, penser juste à l’instant présent et à ton activité suivante, ta voix pour nous guider, nouvelle énergie… Heureuse de ces 3 jours .»
« Après ces trois jours de méditation, je suis rentrée avec une énergie et une présence à moi-même qui m’impressionnent. Depuis dimanche, le besoin de méditer s’est clairement fait sentir et j’ai pu le faire, c’est super ! »
« Ce fut un plaisir de participer à ce stage de méditation dans un cadre idyllique. L’hôtel et l’environnement conviennent particulièrement bien à la pleine conscience. J’ai beaucoup apprécié l’accueil à l’hôtel, les plats délicieux concoctés par la cuisinière, ainsi que toutes les activités liées à la pleine conscience. »
« J’ai beaucoup aimé ces trois jours. Cela m’a permis de me reconnecter et de renforcer ma pleine conscience. J’ai surtout apprécié le fait d’être en silence pendant les différentes activités et, plus globalement, de partager cette expérience avec d’autres personnes dans cet endroit magnifique. »
« Ce temps pris pour moi m’a permis de ralentir, lâcher prise sur le quotidien. Il m’a rappelé que vivre l’instant facilite tellement la manière de vivre. Et que plus je pratique plus c’est essentiel pour moi.»
« Là, tout n’est qu’ordre et beauté, Luxe, calme et volupté. »
« Un week-end ressourçant où je me suis reconnectée avec mes valeurs profondes, et l’envie de pratiquer la méditation régulièrement pour changer mon quotidien. »
« Ce fut une magnifique expérience ! J’ai beaucoup apprécié la variété des activités : marches, silence, différentes formes de méditation. L’hôtel était magnifique, situé dans un environnement paisible. Le personnel de l’hôtel était très accueillant et la nourriture excellente. Un groupe fort sympathique ! Merci pour l’organisation de cette retraite ! »
